2. 贷款重组 / 调整还款计划

重新约定利率、期限、还款方式

多笔债务整合，统一月供

3. 无本续贷 / 转贷（条件较好可用）

房产重新评估、续贷，置换旧贷款，避免逾期

转成更低利率产品（如经营贷、公积金贷）

二、短期周转（能快速补上缺口）

亲友借款：短期周转，还清银行避免逾期

小额低息信贷：正规机构短期过桥（谨慎，避免高息）

实操建议（结合你的情况）

先打详版征信：去央行征信中心各网点或通过 “云闪付” 查询，明确问题点（查询次数、网贷笔数、负债率）。

优先走抵押：如果你有房 / 车，直接做抵押贷，这是快、成本的方式，能一次性置换高息网贷。

无房无车：

有稳定工作 + 公积金：去银行线下申请公积金信用贷（部分银行负债计算时剔除公积金月缴额）。

收入一般：先结清小额网贷、降信用卡使用率，养 3 个月征信，再申持牌消费金融或城商行信用贷。

创业 / 复工周转：之前提到的创业担保贷款（个人 30 万，财政贴息 50%），对征信要求相对宽松，适合失业 / 创业人群，可重点申请。

资金筹措：主动盘活资源，覆盖还款缺口

在与银行协商的同时，可通过合法途径主动筹措资金，优先填补部分欠款，展现还款诚意，也能减少后续利息和违约金支出。

1. 寻求亲友临时周转：向信任的家人或朋友说明情况，协商临时借款，明确还款时间和金额（可出具简单借条），避免因资金纠纷影响关系。这种方式无高额利息压力，是短期渡困的有效选择；

2. 变现闲置资产：梳理名下可处置的资产（如多余房产、车辆、贵重物品、理财产品等），通过合理渠道出售或变现。虽可能无法获得售价，但能快速回笼资金，避免逾期带来的征信损伤和法律风险；

3. 尝试合法融资渠道：若有稳定收入预期，可申请低息的过桥资金（短期周转），先偿还银行贷款，再逐步归还过桥资金；或通过正规机构申请小额信用贷款（需评估自身还款能力，避免叠加债务）。